हेल्थ बिल्कुल वेल्थ की तरह है जब तक हम उसे खो नहीं देते तब तक हमें उसकी असली कीमत का पता ही नहीं चलता। जब कोई बड़ी प्रॉब्लम हो जाती है तब हमें ख्याल आता है कि अब हमें अपनी हेल्थ पर ध्यान देना होगा।

बाई (लेफ्ट) साइड सोने से पेट के स्ट्रक्चर के हिसाब से उसे अच्छी तरह पाचन कर सकता है और कहीं सारे रोगों से बचाता है। इसलिए हो सके तो अपनी बाई (लेफ्ट) साइड मुड़ कर सोए।

एक अभ्यास के हिसाब से एक आदमी को दिन में 4 से 5 लीटर पानी पीना चाहिए। जिससे हमारे शरीर में पानी की मात्रा कम नहीं होगी और शरीर को हेल्दी रखने में मदद करेगा।

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के एक रिपोर्ट के मुताबिक हेल्दी रहने के लिए हमें दिन में 8000 स्टेप चलना चाहिए। आप लोग दिन में कीतना चलते हैं वह शायद ही आपको पता होगा।

आयुर्वेद में कहा गया है कि किसी भी बीमारी का जड़ है हमारा पेट अगर हम हमारे पेट को हेल्दी रख पाए तो हमारा शरीर भी हेल्दी रहेगा।

अगर आपकी हेल्थ अच्छी होगी तो आप जीवन मे कुछ भी कर शकते हो। अगर आप बीमार हो तो आप कुछ भी नहीं कर शकते।