कभी आप बहुत ज्यादा काम करने के बाद सुस्त महसूस कर रहे हैं, तो उस समय अगर आप ग्रीन टी लेते हैं। तो तुरंत आप अपने आप को चुस्त और ज्यादा एक्टिव पाएंगे।

ग्रीन टी हमारी बॉडी के अंदर जो एक्सेस फैट होता है। उसको बर्न करने में मदद करती है। इसके साथ-साथ यह हमारी बॉडी के मेटाबोलिक रेट को बढ़ा देती है।

यानी कैलोरीज बर्न करने की जो प्रोसेस होती है, उसको बढ़ा देती है। जिसकी  वजह से हमारी बॉडी ज्यादा कैलरी खर्च करना शुरू कर देती है।

रेग्युलर इस्तेमाल करने से हम इस ऑक्सीडेटिव ट्रेससे भी बच सकते हैं।  उस  की वजह से होने वाली बड़ी-बड़ी बीमारियां जैसे कि कैंसर, अर्थराइटिस और डायबीटीज या दिल की समस्यासे अपने आप को सेफ रख सकते हैं।

ग्रीन टी जो होती है यह आपकी बॉडी के अंदर इनस्यूलन की  सेंसिविटी को बढ़ा देती है। क्योंकि डायबिटीज होने का एक बहुत बड़ा मेन कारण होता है,

अगर आपका कोलेस्ट्रोल बढ़ा हुआ है तो ग्रीन टी एक बहुत ही बढ़िया उपाय है आपके लिए। अगर आप ग्रीन टी को रेग्युलर इस्तेमाल करेंगे तो उससे आपका जो टोटल कोलेस्ट्रॉल है वह भी कम होना शुरू होगा।

अब बात आती है कि आपको पुर दिन मे ग्रीन टी कितनी लेनी चाहिए। तो बता दे की एक दिन में आप 3 से 5 कप ग्रीन टी ले सकते हो।

इससे ज्यादा अगर आप लेते हो तो वह आपके लिए नुकसान कारक है। 3 से 5 कप से  ज्यादा वैसे भी कोई लेता भी नहीं है। अगर आप दिन में 3 से 5 कप ग्रीन टी  लेते हो तो वह बहुत ही बढ़िया चीज है।

अगर आप चाहते हैं कि आपको अच्छे से ग्रीन टी के फायदे मिले तो डी कैफीनेट  ग्रीन टी से अपने आपको जरूर बचाइए और जो नेचरल ग्रीन टी होती है उसका  इस्तेमाल करिए।

अगर आप दिन में 3 से 5 कप ग्रीन टी लेते हो तो वह बहुत ही बढ़िया चीज है। जिससे आपको ज्यादा से ज्यादा ग्रीन टी के फायदे होगे।

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